Privat yogaundervisning kan bl.a. hjælpe dig med at:
✔ Opbygge din egen personlige praksis regelmæssigt, hvor du lærer at skabe mere kontakt til dig selv og mærke ind i din krop mere intuitivt og kærligt
✔ Nyde hverdagen mere, fordi du bliver mere mindful også udenfor yogamåtten og er mere tilstede i nuet
✔ Opdage de bedste stillinger som passer til dig, fordi der tages højde for din krop, livsstil og dine præferencer
✔ Udforske din krop og dit sind, blive mere nysgerrig og lære dig selv bedre at kende, hvilket kan hjælpe dig med at skabe klarhed og tage bedre beslutninger i hverdagen
✔ Føle dig tryg og sikker, fordi jeg hjælper dig teknisk og holder grundigt øje med din udførelse af øvelserne
✔ Mindske stress og give dig mere indre ro og overskud i hverdagen
✔ Blive mere smidig, bevægelig og stærk samt forbedre din balance
✔ Give slip på unødvendige bekymringer og nyde at blive guidet gennem meditationer
✔ Forbedre din fysiske sundhed og mindske eventuelle smerter, fordi krop og sind hænger tæt sammen
✔ Lave andre livsstilsændringer undervejs, som ofte bliver nemmere, når man er i gang med et selvkærligt forløb
Sådan foregår det:
➳ Vi starter med et introduktionsopkald inden forløbet starter (inkluderet i prisen)
➳ Vi mødes der hvor du har det bedst – hos dig, hos mig (København eller Gilleleje), udendørs eller online
➳ Vi mødes i ca. 60-75 minutter, hvor vi laver dit skræddersyede program og derefter eventuelle justering
➳ Sammen laver vi det bedste forløb til dig, hvor der også er plads til at inddrage coaching eller træning for at nå dit mål
Personlig yoga
1 Session
- 60 – 75 min.
3 Sessioner
- 60 – 75 min.
6 Sessioner
- 60 – 75 min.
8 Sessioner
- 60 – 75 min.
Yoga til grupper
1 Session
- 60 – 75 min.
3 Sessioner
- 60 – 75 min.
6 Sessioner
- 60 – 75 min.
8 Sessioner
- 60 – 75 min.
Overblik over alle tilbud
Personlig træning
Der er mange fordele både fysisk og psykisk ved regelmæssig fysisk aktivitet. Nyd bl.a. at få mere energi, bedre humør, samtidig med at du også øger din forbrænding, får bedre søvn og sænker risikoen for livsstilssygdomme. Motion er også godt for din hjernes sundhed og hukommelse, plus det kan mindske nogle slags smerter i kroppen.
Sundhedscoaching
Det er ikke altid nemt at overskue hvad der skal gøres eller hvordan, når det gælder optimering af sundhed. Det er blevet lidt af en jungle at navigere i, og alle har forskellige meninger og behov. Jeg kan hjælpe dig med at få et simpelt overblik over det hele, lave en skræddersyet plan, og give dig redskaber til at overkomme dine udfordringer som står i vejen for, at du nyder din krop og har overskud i hverdagen til det som er vigtigt.
Life coaching
Hvad er dine dybeste længsler? Hvad ønsker du dig allermest? Hvad er vigtigst for dig i livet, og lever du i integritet med dine værdier? Lær dig selv bedre at kende gennem coaching, hvor der er tid til fordybelse og reflektion, og jeg giver dig redskaber til at udvikle dig, så du kan blive den bedste udgave af dig selv og bane vejen til dine drømme og mål.
Yoga
Foreningen af krop og sind gennem yoga er blevet praktiseret gennem mange tusinde af år, og af gode grunde. Der er uendelige måder at dyrke yoga på, men når du finder en praksis der passer til dig, så er gevinsten stor! Yoga er for alle, og jeg nyder især at hjælpe andre i gang, som ikke har meget erfaring. At opleve den kæmpe glæde og ro som yoga skaber er magisk. Jeg opfordrer dig til at læse mere!
Events
Prøv et af mine events, hvor du kan connect med andre, mærke dig selv mere, og fordybe dig i nærvær.
➳ Intuitiv Dans/Moving Meditation
➳ Journaling Workshop
➳ Connecting Workshop
Fleksibilitet
Samtale over telefon // video // sidde sammen // gå en tur.
Mulighed for et mix af coaching, personlig træning og yoga
Tilmeld jer træning eller yoga som gruppe
Spørg gerne hvis du har andre ønsker
Næring til din krop og sjæl
Opbyg gode vaner som gør det nemmere for dig at leve sundt. Få hjælp til at gøre det på din måde, så det bliver sjovt, inspirende og motiverende.
Personlig udvikling
Udvikling giver tilfredshed. Når vi forbedrer den måde vi er til stede på i verden, forbedre vi vores relationer, effektiviteten af vores arbejde, og vores generelle tilfredshed med os selv og livsglæde. Jo mere fyldt op vi selv er, jo mere har vi at give til andre og verden. Og jo mere nyder vi livet.
Kom i top form
Sund krop og stærkt mindset
Lad mig høre mere om dine ønsker og mål
Gå til bunden af siden og book en gratis og uforpligtende snak omkring dine ønsker.
Bliv den bedste udgave af dig selv
Forkæl din krop & styrk dit mindset.
Når du har et stærkt fundament af gode vaner som styrker din krop og mindset, så bliver alt andet også nemmere, sjovere, og mere nydelsesfyldt.
Krop og sind påvirker begge hinanden. Optimering af din energi og sundhed på en holistisk måde, er én af de bedste investeringer du kan lave.
Opbyg din tro på dig selv, din selvkærlighed, og din evne til at reflektere og tage gode beslutninger som giver dig glæde.